端午过后让肠胃好好休息

端午节一过，甚至节日期间，便有不少人捂着肚子前往医院。原来，这一切都是因为那些美味的粽子所引发的“灾难”。据专家介绍，端午节与中秋节这两个节日之所以令人欢喜又令人忧虑，皆因那些诱人的美食如粽子与月饼所包含的难以消化的成分。对于中国人而言，节日的氛围总是离不开餐桌上的美食与团聚的温馨。

如何在享受节日美食的同时保持身体健康呢？专家给出了建议。即使在假期期间感觉良好，为了稳妥起见，端午节过后，最好能够保持清淡的饮食三五天。让平日繁忙且超负荷运作的肠胃得到充分的休息。若在这段期间仍然大吃大喝，恐怕难以避免可能出现的健康问题。

对于那些已经感到不适的市民来说，更应该注意调整饮食。节后几天内，可以选择多吃面条、米粉、粥等易消化的食物，以及大量的蔬菜水果。而油腻的鱼肉则应少吃或不吃，避免在这几天内进行大量的应酬活动。毕竟，身体的健康才是最为重要的。

在这个充满美食与团聚的时刻，让我们不仅要享受节日带来的欢乐，更要注重身体的健康。通过合理的饮食调整，我们一定能够在享受美食的保持身体的健康与活力，迎接每一个美好的节日。 （责任编辑：王健淇）