慢性胃炎喝点甘草蜂蜜水

王女士来自吉林，多年来一直深受慢性胃炎的困扰。最近，她听闻一个民间的调理方法，即用甘草泡蜂蜜水喝。具体做法简单明了：取甘草１０克，用沸水冲泡１０分钟后，再加入约５０克的蜂蜜，搅拌均匀。建议在饭前１小时饮用，每日３次，持续服用２至４周。王女士尝试后感觉效果良好。

对此，消化内科的副教授刘勇进行了解释。蜂蜜中的乙酰胆碱能够促进肠胃蠕动，而其中的其他成分则能助力有益微生物的生长。这些有益微生物的代谢活动能够抑制有害微生物，从而维持肠胃的微生态平衡。至于甘草，它具有一定的抗溃疡作用，能有效抑制胃液和胃酸的分泌。甘草还能在胃内直接吸附胃酸，降低酸度，并增加胃黏膜细胞的己精胺成分，从而保护胃黏膜不受损害。慢性胃炎患者确实可以尝试服用甘草蜂蜜水来调理身体。

不同的人适用的蜂蜜食用方法和时间也不尽相同。胃酸过多或患有肥大性胃炎、胃和十二指肠溃疡的人们，建议在饭前１小时食用温蜂蜜水，这样可以抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，有助于溃疡的愈合。而对于胃酸缺乏的人来说，最好在喝下冷蜂蜜水后立即进食。

对于慢性胃炎患者来说，除了尝试上述的食疗方法外，还应注意保持良好的生活习惯。忌酒是首要的建议，同时要尽量避免过酸、过辣等刺激性食物以及生冷不易消化的食物。在进食时，要细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合，这有助于消化并减少对胃部的刺激。还要慎用那些可能对胃黏膜造成损伤的药物。通过这些生活细节的注意和调理，相信慢性胃炎患者能够逐渐感受到身体的改善和恢复。