喝点葛根黑豆汤缓解颈椎不适

吴女士的肩颈酸痛问题近期又反复出现，尽管尝试过多种理疗方法，但效果难以持久。她希望能找到一种有效的偏方来缓解病痛。对此，中医科主任石显方为我们提供了深入见解。

石主任指出，颈椎病如今已成为一种常见疾病，尤其对于长期伏案工作的人群来说，颈部酸胀几乎成了常态。在空调房间待久了，不适感更为显著。通过拍颈椎X片或做磁共振检查，往往又发现一切正常，西医常将其归为疲劳。但在中医眼中，这是由于颈部经脉不畅，即所谓的水湿之邪阻塞所致。

《黄帝内经病机十九条》中明确指出：“诸痉项强，皆属于湿。”治疗的重点在于祛除水湿之邪，恢复经脉的畅通。石主任推荐了一个汤剂偏方，具体方法为：取葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用。

葛根是解除颈部问题的关键药物，能解肌并升清阳，促使人体阳气上升。而生牡蛎则能将颈部的浊水往下收，黑豆则能将浊水通过小便排出，同时兼具补肾益阴的功效。

颈部不适的原因多种多样。除了常见的经脉不畅，吴女士可能还受到了夏季空调冷风直吹的影响。冷风刺激可能导致局部血管收缩，影响颈部的血液循环。长时间如此，可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。

石主任建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风。长时间低头工作后，应习惯性抬抬头、起身走走，让颈肩部放松5~10分钟。还可以尝试揉搓后颈部肌肉，直至肌肉明显变软、皮肤微热为止。这些简单的日常习惯或许能帮助你缓解肩颈酸痛，让你的生活更加舒适无忧。