吃太饱加速大脑衰老？盘点撑出来的十种病

所有人都有过吃撑的经历

在中国，打招呼时最常用的客套话便是“吃了吗”，这足以反映出我们对吃的重视。随着现代生活节奏的加快，人们的胃口逐渐变大，吃得越来越好，也带来了一系列健康问题。

专家表示，几乎所有人都有过吃撑的经历。人们在哪些场合最容易吃多呢？首先是自助餐，面对丰富的食物选择，很多人都会抱着“要吃够本”的心态，导致“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。商务宴请、朋友聚会也是容易吃撑的场合。因为聚会时，有酒有肉，心情愉悦，不知不觉就会吃多。还有工作太忙时，因时间紧张而吃得匆忙，往往用不了10分钟就解决一顿饭，这也容易吃撑。压力太大也会导致饮食不规律，只有在放松的晚上才能好好吃顿饭，很容易吃撑。

远古时代，胃除了消化食物外，还担负着储备的功能。那时的人们可能三天才吃一次饱饭。然而现在，人们天天都有得吃，顿顿都吃得很好。如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，那么只需填充一半就足够一天所需了。过度饮食只会让机体超负荷运转，引发一系列健康问题。

下面我们来谈谈吃撑可能带来的十种疾病：

1. 肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白食物难以消化，多余的“营养物质”堆积在体内，容易导致肥胖及相关并发症如心血管疾病等。据洪昭光指出，肥胖可能带来上百种健康问题。

2. 胃病：吃得过饱会使胃肠道负担加重。，胃黏膜上皮细胞寿命较短，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃黏膜得不到修复的机会，长期如此可能引发胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3. 肠道疾病：科学家发现脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞及其他肠道问题。

4. 疲劳：吃得过饱会引起大脑反应迟钝、加速大脑衰老。人们在饱腹后容易感到疲劳、昏昏欲睡。

5. 癌症：长期饱食会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌几率。据日本科学家指出。

6. 老年痴呆：长期饱食习惯在青壮年时期与老年痴呆的发生有一定关系。据日本有关专家发现。

7. 骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，骨质疏松的概率会大大提高。长期如此还可能引发其他骨骼问题。

8. 肾病：饮食过量会加重肾脏的负担，因为过多的非蛋白氮需要从肾脏排出。长期如此对肾脏健康不利。

9. 急性炎：晚餐吃得过好、过饱并饮酒过多很容易诱发急性炎的发生。这种情况在夜晚尤为常见。

10. 神经衰弱：晚餐过饱会使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，诱发神经衰弱的发生。长期如此会影响睡眠质量及心理健康状况。我们要重视饮食健康的重要性并养成良好的生活习惯以避免这些健康问题发生。