安倍或患大肠癌 “二高一低”易致癌

《邮政周刊》报道，在2014年12月的众议院大选之前，日本首相安倍晋三的医疗小组由庆应大学医学部教授、庆应大学医院消化器内科主治医生日比纪文领衔。而在大选结束后，传闻他的医疗小组组长被悄悄替换为庆应大学医院肿疡中心的副教授高石官均。这种更替引发了外界的猜测，人们推测安倍或许罹患了重大疾病。

医学研究表明，饮食习惯与肠癌的发生密切相关。高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的“二高一低”饮食结构是诱发肠癌的主要因素。都市人运动量减少、机体抵抗力下降以及肠的蠕动较慢导致的宿便存储增加，都提升了患癌几率。

为了预防癌症，我们应从日常饮食习惯着手。以下介绍七种具有预防癌症功效的食物：

被誉为防癌之冠的红薯，含有较多的胡萝卜素、赖氨酸和食物纤维，能够很好地预防肠癌和癌症。玉米的营养价值超过面粉和大米，经常食用可以预防癌症、心脑血管疾病等。玉米中的高纤维素可以刺激胃肠道，促进排便，减少肠道对致癌物质的吸收。南瓜含有丰富的维生素A和C，以及钙质和纤维素等，是预防癌症的好食品。麦麸作为小麦主要营养成分的仓库，含有多种矿物质和植物纤维，有利于防治大肠癌等疾病。萝卜及胡萝卜含有大量的维生素C，具有极好的防癌作用。蘑菇营养丰富，能增强人体免疫力，有助于预防胃癌和食管癌。芦笋富含膳食纤维和维生素C，还有抗癌元素硒，能阻止癌细胞分裂和生长，提高人体对癌细胞的抵抗能力。

湘120健康网编辑提醒，长时间夜生活、饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等不良生活方式也会直接或间接地诱发肠癌。这些生活方式更多地出现在年轻人身上，导致了此类疾病的年轻化趋势。

我们要强调的是，预防癌症最重要的是从日常生活细节做起。合理的饮食搭配、适量的运动、规律的生活作息，都是维护健康、预防疾病的有效方式。保持积极乐观的心态，也是防病治病的关键。希望每个人都能关注自己的身体健康，远离疾病的困扰。

（注：本文为湘120健康网，。）