OL女性必喝的五种养生茶

在这个数字化时代，越来越多的人的生活已经离不开计算机。长时间坐在电脑前，伴随着不良坐姿和熬夜加班，再加上辐射和用眼过度，我们的身体往往会向我们发出抗议。如何在这样的生活节奏中保持健康与美丽呢？今天，就为大家推荐几款适合计算机族饮用的茶饮和小点心，它们不仅可以抵御辐射的侵害，还能保护眼睛，缓解压力。

让我们来了解一下绿茶。绿茶近年来被誉为一种极为健康的饮品。其中富含抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以清除体内的自由基，有助于减轻压力。它含有的咖啡因能够刺激中枢神经，提神醒脑。但记得，最好在白天饮用，以免影响夜间睡眠。

接下来是枸杞茶。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、钙和铁，具有补肝益肾、明目的功效。无论是泡茶还是作为葡萄干一样的零食来吃，都能有效缓解计算机族的眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。

还有菊花茶，它有助于明目清肝。有些人喜欢将菊花和枸杞一起泡茶饮用，或者加入蜂蜜，以增强疏肝解郁的效果。

决明子茶也是一种很好的选择。决明子具有清热明目、补脑镇肝气、益筋骨的功效。晚餐后饮用决明子茶还能有效缓解便秘问题。

推荐杜仲茶。杜仲具有补血和强壮筋骨的作用，尤其对于长时间久坐、腰背痛的人来说非常适宜。男女均可饮用，女性朋友在生理期末期还可以与四物汤一起服用，效果更佳。

在这个快节奏的生活中，我们虽然无法避免长时间使用计算机，但我们可以通过饮用这些茶饮来保持健康与美丽。记得，身体是革命的本钱，只有身体健康，才能更好地面对生活的挑战。 （实习编辑：嘉瑶）