吃点西红柿快速除口臭

4个快速食疗法，聚餐交际不用愁口臭的困扰，轻松应对！

口臭是一个让人尴尬的问题，但日常生活中却常常遇到。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积导致的，要想消除口臭，需要从根本调理身体。除了药物治疗，日常生活中的小妙招同样有效。

口臭的成因

口臭可能与辛辣食物的过度摄入、口腔疾病、消化系统疾病等有关。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。这些毒素长期淤积在体内，是导致口臭的主要原因。

清新口气的食疗法

1. 吃点西红柿、柚子、枣、橘子等水果，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

2. 饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝，同样有效。

3. 咀嚼香菜、茶叶或花生米，让其在口中特有的香气充分分解出来，净化口气。

4. 喝一杯牛奶或开水中加入薄荷、鲜柠檬汁，即可去除口臭。

防治口臭的日常步骤

虽然口臭看似是小问题，但却可能与其他疾病相关。口腔与呼吸道相通，消化系统和呼吸系统的疾病同样可能造成口臭。比如消化功能紊乱、肠胃炎等。内分泌疾病患者也可能有口臭问题。

为了改善和预防口臭，可以尝试以下步骤：

1. 吃完东西就刷牙，每天至少刷两次牙，每次持续2-3分钟。

2. 使用软毛牙刷或舌苔清洗器刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。特别注意清洁舌根部位。

3. 每天使用牙线，清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4. 如果佩戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次。

5. 少吃有强烈气味的食物如洋葱、大蒜和辣椒等。

6. 补充足够水分，保持口腔能够分泌足够黏液。饮用充足的白水，避免咖啡、汽水或酒精。

7. 嚼薄荷叶或吸吮糖果刺激唾液分泌，帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期舌燥问题，建议咨询牙医师或医生。

8. 嚼食新鲜的洋芫荽（巴西里）能暂持掩盖住坏口气。这些小技巧简单易行，可以帮助你轻松应对口臭问题，让你在聚餐交际中更加自信。