冬季三种汤防感冒

三汤暖身，驱散风寒

当寒风侵袭身体，引发感冒时，我们常常会感到头痛、怕冷、四肢酸痛。身体发烧却无汗，鼻塞、流清涕成为常见的症状。面对这样的困扰，不妨试试用汤品来驱散寒气。

第一汤：“五神饮”

这款“五神饮”源自《本草汇言》，将荆芥、苏叶和生姜等切成粗末，与茶叶一同冲泡。红糖的加入使口感更加甘甜。趁热服下，如盖棉被，可使身体温暖如春，缓解畏寒和身痛。如感觉表寒较重，可适量加入麻黄和桂枝，增强散寒效果。

第二汤：“双白玉粥”

这款粥品以粳米为基础，加入大白菜、大葱和生姜，共同熬煮。粥液粘稠时，食用少许食盐调味。此粥不仅促进出汗，驱散寒气，还能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老年人。

第三汤：豆腐火腿芥菜汤

除了上述两汤外，还有一款豆腐火腿芥菜汤。这款汤品用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，辅以豆腐和火腿补中和胃，增进食欲。它能进一步加快身体调动自我恢复功能，帮助驱散风寒。

而在风热感冒时，症状如发热加重、头痛、咽喉红肿等，治疗方法则应以辛凉解表为主。以下三款汤品专为风热感冒者设计：

第一汤：薄荷粥

选取新鲜的薄荷煎取药汁，与粳米一同煮粥。待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。这款薄荷粥能促使身体出汗，又有护胃作用，特别适合新感风热者。

第二汤：桑菊薄荷饮

将桑叶、菊花、薄荷和苦竹叶煮沸，加入蜂蜜调味，制成一款清爽的饮品。桑叶清肺热，菊花疏散风热，薄荷迅速缓解发热头痛等症状。这款饮品也适合高血压或头痛、目糊的患者。

第三汤：贝母沙参蒸雪梨

这款汤品将雪梨、贝母、沙参和冰糖一起蒸熟。它润燥止咳、化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起的咽干咳嗽、肺热痰黄等症状。

无论是风寒感冒还是风热感冒，合理的饮食调理都能帮助我们缓解症状，加快恢复。不妨试试这些汤品，让身体在温暖的汤液中找回舒适与平衡。

（责任编辑：麦少莹）