口香糖要少嚼 常嚼让你越嚼越饿

在我们的日常生活中，许多女孩子误以为吃糖可以满足某些需求，关于口香糖，我们需要明确的是，它并不能帮助减肥，反而可能会让人越嚼越饿。

想象一下，当你处于饥饿状态，或是饭前长时间嚼口香糖，那种独特的饥饿感会愈发强烈，与普通的饥饿感有所不同，让你无法忍受，不得不立刻寻找食物填补空缺。这是因为长时间咀嚼口香糖，会促使胃酸大量分泌，消化酶增加，引发如潮水般的饥饿感。特别是在某些人身上，这种感觉会更为明显。

除此之外，嚼口香糖还有一个不为人知的秘密：它会增加唾液的分泌。长期让身体处于高代谢状态，分泌过多的唾液实际上并无益处。如果你喜欢在户外嚼口香糖，还可能会让胃里灌进大量空气，引发不适。

再来说说口香糖对牙齿的影响。大量嚼食，特别是薄荷口味的口香糖，可能会损坏牙齿和口腔黏膜。经常这样大量咀嚼，还会使你的咀嚼肌更加发达，脸部变大。

关于口香糖能够预防蛀牙的说法，尤其是含有木糖醇的口香糖，虽然木糖醇确实具有预防龋齿的功效，但其功效可能被过分夸大了。木糖醇是从植物中提取的一种物质，能够补充热量，改善血糖代谢，但不代表它可以治疗已有的蛀牙。长期过量食用木糖醇也可能带来副作用，如肥胖等，而且，对于由某些疾病诱发的高血糖患者，木糖醇是禁用的。

小科普告诉我们，木糖醇是木糖代谢的中间产物，广泛存在于自然食物中，如果品、蔬菜等。它可以用作甜味剂、营养剂和药剂，在化工、食品、医药等工业中应用广泛。过度的食用也可能带来腹泻等副作用。

虽然口香糖在一定程度上有助于口腔健康，但过度嚼食、长期食用可能会带来一系列不良影响。对于口香糖一类的食品，我们应该少吃、少咀嚼为妙。

（责任编辑：王健淇）