6款金橘茶清肺止咳防感冒
健康饮食 2025-07-03 10:50饮食健康www.xiang120.com
春季气候干燥，容易引发各种不适，特别是热感和呼吸道疾病。在这个季节，我们可以利用一些天然的食材来保健，比如金橘。金橘具有清肺止咳、预防感冒等功效，下面我就为大家推荐一些金橘的保健茶饮。
1.“金橘茶”防感冒
制作方法：将5个金橘和3片生姜（若湿气较重可加10克藿香）拍破，用沸水浸泡饮用。这款茶饮具有宣肺解表的功效，有助于预防感冒。
2.“金橘萝卜饮”治咳嗽
将50个金橘和1个白萝卜洗净后共同榨汁口服。这款饮品有下气化痰止咳的功效，对于缓解咳嗽症状非常有效。
3.“金橘蔻仁饮”防脘痛
将100克金橘、20克白蔻仁适量白糖�***蠓校眯』鹇灾笃碳纯伞Ｕ饪钜酚邢汀⒖硇乜祀醯墓πВ兄谠し离渫础�
4.“糖煮金橘”治咳嗽痰多
将500克金橘洗净，用签戳两三个洞，加适量水和冰糖煮沸熬煮至熟烂，温服。这款糖煮金橘有润肺、化痰止咳的功效，对于咳嗽痰多的症状有很好的缓解作用。
5.燥咳痛喝“橘梨饮”
将30个金橘、1只梨（约200克）和1只白萝卜（约300~克）洗净后共同榨汁饮用。这款饮品具有润肺、止咳化痰的功效，对于缓解燥咳非常有效。
6.“金橘楂麦饮”防食积不化
将15个金橘、麦芽30克、山楂洗净后，用小刀割破金橘，与其他材料一同放入砂锅，加适量清水煮沸，小火熬煮30分钟，调入白糖即成。这款饮品有理气消积、健和胃的功效，有助于缓解食积不化的问题。
在享受这些金橘保健茶饮的我们要注意保持室内空气流通，避免长时间处于干燥的环境中。加强锻炼、保持良好的作息和饮食习惯，提高身体抵抗力，更好地抵御春季各种疾病的侵袭。希望这些推荐对大家有所帮助，一起健康度过这个春天吧！（实习编辑：温桂娣）
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