含梨片睡觉能保护嗓子吗 专家称有窒息危险

梨的神奇护嗓之旅：传统智慧与现代解读

你是否曾在睡前含一片梨在口中，早上起来发现梨片颜色变黑，便深信这是体内火气的“证据”？在传统文化中，这样的方法被许多艺人如京剧大师梅葆玖、骆玉笙所推崇，用来保护嗓子。这真的科学吗？

专家表示，梨的确具有清咽利嗓的功效，但这并不意味着需要含着过夜。罗辉医生，一位耳鼻喉科副主任医师介绍，吃梨对嗓子确实有益，梨能滋阴润嗓。不仅仅是梨，像其他一些食物也能起到局部清热的作用，它们含有丰富的维生素C。在嗓子发炎受损的恢复过程中，需要大量的维生素来助力，而维生素C能增加细胞的通透性，有助于嗓子恢复。

从中医的角度看，梨的清润作用更是被强调。李艳玲主任，天津中医药大学第一附属医院营养科主任医师表示，梨能润嗓润肺、止咳化痰。当我们身体在抵抗细菌、病毒的过程中，会消耗体内阴气，导致嗓子干、口渴。梨的滋阴润燥效果便显现出来。

不过对于那些推崇的睡前含梨过夜的护嗓方法，专家们并不认同。他们认为梨要发挥护嗓功效，必须吃下去才能让营养成分被吸收。含着梨片过夜不仅效果不大，还可能带来危险。嘴里含着东西时，会不自觉地分泌唾液，夜间嗓子里还含着东西的话，很容易就会被呛到。尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人，一旦呛到后果可能会很严重。

罗辉医生还特意提醒，如果是急性会厌炎等疾病，由于起病急、发展快，是耳鼻喉科较为严重的疾病之一，食疗护嗓作用有限，需要及时就医。

梨的确是个护嗓的好帮手，但我们需要用正确的方式享用它。将其当作一种健康的零食，适时适量地食用，而不是盲目地含着过夜。在享受梨的甜美我们也要用科学的态度对待它的功效，更好地保护我们的嗓子。