冬风起，脸上又起皮？试试冬瓜粥

这个夏天似乎格外漫长，直到最近气温才急剧下降，令人措手不及。这种突如其来的干燥天气，最容易让人体内的火气旺盛，导致牙疼、口臭、小便发黄等各种不适。更糟糕的是，内火旺盛再加上外部寒风的侵袭，让脸上的死皮如同离离原上草般顽强地矗立着，白花花的一层，让人忍不住想要去抠掉。

对于脸上起皮的问题，可能女性朋友们会稍微注意一些，因为我们更注重皮肤的保养，会涂抹保湿霜来维护肌肤的水润。但如果你仔细观察身边的男士和孩子们，你会发现这个问题其实已经刻不容缓。

那么，脸上起皮的原因究竟是什么呢？

皮肤缺水是一个重要原因。随着秋天的到来，人们不像夏天那样出汗多，容易口渴，饮水量也随之减少，皮肤自然就容易处于饥渴状态。气温的突然变化容易让人上火，特别是秋季冷饮减少、冷菜减少、热菜和肉菜增多，更容易引发体内的火气。秋天的风既冷又干，吹在我们本来就缺水的皮肤上，无疑是雪上加霜。

针对这些问题，我今天向大家推荐的“冬瓜粥”是一个很好的解决方案。主要食材包括冬瓜、大米和冰糖。这三样食材都非常容易获得，价格也比较低廉，适合大家在家中轻松制作。

冬瓜粥不仅味道清爽，还略带甜味，深受大家喜爱。它的制作过程也非常简单。将米泡软以便煮粥；然后开大火，将冬瓜切成小块扔进去，以便煮烂入味；等煮开之后，改小火慢慢煮，并加入适量的冰糖。等粥煮的软烂之后，就可以享用了！这道冬瓜粥可以利尿消肿、清热解暑，对于秋季人体缺水上火有很好的缓解作用。

需要注意的是，冬瓜性寒凉，女性在例假期间应该慎用。对于四季手足冰冷、经常拉肚子的人来说，也应该避免食用过多冬瓜。冰糖可以养阴生津、消火去燥，但糖尿病患者应该谨慎食用。

这道冬瓜粥是一道很好的秋季养生食品，不仅简单易制，而且味道清爽略带甜味，对于缓解秋季人体缺水上火有很好的效果。大家不妨试试，给家人带来一份健康的关怀吧！