老吃西餐伤了“中国胃”

小莹，一个永远追求时尚潮流的女孩，她的生活总是充满新鲜与变化。数月前，她结识了一位刚从异国他乡归来的朋友，这位朋友的到来，仿佛为她打开了一扇通往世界美食之窗。在朋友的引领下，小莹开始品尝各种异国料理，从半生半熟的肉类到新鲜海鲜，从高档餐厅的精致美食到街头小吃的独特风味，每一餐都让她大开眼界，满足了好奇心和味蕾的渴望。

好景不长，一段时间后，小莹的胃开始向她抗议。它不再适应那些异国美食的强烈冲击，隐隐作痛，甚至出现嗳气、恶心等症状。面对这些突如其来的不适，小莹不禁忧虑重重，怀疑自己是不是得了什么大病。

经过一系列详细的检查，消化科专家周晓虹主任医师给了她答案。原来，造成这一切的罪魁祸首，竟是小莹的“中国胃”无法适应异国大餐的饮食习惯。周晓虹医师进一步解释说，每个人的体质、饮食习惯和生活方式都受到遗传和环境等多重因素的影响，不同种族之间存在差异。对于大多数中国人来说，我们的胃更倾向于温热、清淡的食物，而西方国家则更喜欢生冷、油腻的食品。当我们的胃被迫接受与自己习惯不符的食物时，长期下来会对脾胃功能造成损害。脾胃功能一旦受损，就会出现腹胀、泄泻等不适症状，严重时甚至会导致身体消瘦、虚弱无力。

周晓虹医师建议，出现类似症状时需要根据个体情况进行调理治疗。在日常生活中也要注意调养脾胃功能。要保护胃气，最好选择一些柔软、清淡易消化的热食。在食用肉类等难以消化的食物时，要与蔬菜搭配，避免以肉为主。生冷食物要少吃，特别是胃肠功能不佳的人更要避免生冷寒凉的食物。可以多吃粥、面食等易消化食物，并适当摄入薏仁、山药、山楂等具有健脾助消化作用的食物。

对于小莹来说，这次经历不仅让她了解了身体的反应，更让她明白了健康饮食的重要性。现在，她开始更加注重饮食的均衡与合理，让“中国胃”在享受美食的也能得到充分的呵护。