冬季喝点酸奶有助防流感

乳酸菌：人体抵抗病毒的得力助手

你是否听说过“喝乳酸菌预防感冒”的说法？这并非空穴来风。市场上广泛销售的乳酸菌饮料，如使用1073R－1乳酸菌、拉布雷亚细菌和FK－23乳酸菌等菌种制成，它们具有提高NK细胞免疫功能的作用。NK细胞是当病毒侵入人体后，首先被激活的免疫细胞。这些经过验证的菌种不仅能激活NK细胞，还能抑制感染后病症的加重，提高人的防御能力。

进一步的研究发现，部分乳酸菌具有激活所有免疫细胞的能力，从而全面提升人体的免疫功能。这就像是为我们的身体打造了一支强大的军队，随时准备对抗病毒的入侵。

乳酸菌饮料的功效不仅限于提高免疫力。根据日本国立传染病研究所的研究，富含乳酸菌的饮料能有效预防流感，对咳嗽、发热等感冒症状也有显著的抑制作用。这些饮料中的乳酸菌能在病毒侵入体内时，迅速唤醒免疫系统，提高每个细胞的防御力，阻止病毒在人体内繁殖。

除了喝酸奶，多喝水也是预防冬季流感的重要措施。流感病毒通常通过口鼻进入人体，而鼻腔和器官的粘膜表面的细小毛发能够通过制造粘液，将病毒、细菌等排出体外。当体内水分减少时，这些毛发无法正常工作，导致病毒难以排出。富含乳酸菌的饮品既能提供乳酸菌，又能补充水分，一举两得。

虽然乳酸菌饮品具有诸多益处，但并不能替代白开水。保持均衡的饮食和生活方式，结合适量的运动，才能真正提升身体的抵抗力。

在这个寒冷的季节，选择一瓶富含乳酸菌的饮料，让您的身体得到全方位的守护。记住保持充足的水分摄入，让身体的每一个细胞都充满活力，共同抵御病毒的侵袭。