5款方便实用的消暑汤

炎夏时节，如何通过饮食来消暑呢？接下来为大家介绍几款既方便实用又经济实惠的消暑汤品。

一、消暑消食汤

将山楂、甘草、麦芽各取五十克，洗净后放入砂锅，加入清水。煮沸十分钟后，加入薄荷叶五十克，迅速盖上盖子并立即离火。静置五分钟后，去渣即可饮用。这款汤品不仅能消暑解渴，还能健脾消食，对于暑天的风热等症状有很好的防治作用。

二、清暑养阴汤

将枸杞子、五味子各十二克，甘草九克洗净放入砂锅加水煮沸。十分钟后加入薄荷叶九克，盖上盖子离火。五分钟后加入白糖搅拌均匀，即可饮用。此汤能益气养阴，对于中暑、内热等症状有很好的治疗效果。

三、防暑清咽汤

将玄参、麦冬各十五克，桔梗、甘草各五克洗净放入砂锅，加清水煮沸。十五分钟后离火，加入白糖及胖大海十克。冷却后置于冰箱，随时取用。这款汤品能解热并治疗急、慢性咽喉炎，让您在炎炎夏日中保持清爽舒适的咽喉。

四、褪暑凉血汤

将大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各二十克洗净放入砂锅，加水煮沸（沸后转小火）二十分钟。去渣后加白糖搅拌均匀，冷却后置于冰箱。每日饮用二至三次，可清热解毒，凉血止血。这款汤品对于治疗暑天热症具有极佳效果。

五、祛暑益气汤

将太子参、沙参、石斛、麦冬各十五克浸泡一小时后，放入砂锅加清水煮沸。三十分钟后离火，加白糖搅拌，晾凉后挤入汁数滴，置于冰箱冷藏。此汤能益气养阴，润胃生津，适合口渴、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时，可取一份加入凉开水稀释后享用。

这些消暑汤品不仅制作简单，而且用料易寻、价格低廉，是炎夏时节家庭消暑的理想选择。在品尝这些美味汤品的也能感受到一份来自家庭的温馨与关怀。