冬天不要拒绝高热量食物

狗肉，一种自古以来便在中华文化中占据重要地位的美食，其性温味甘，拥有安五脏、暖腰膝、壮肾阳益脾胃的特质。当你感到腰痛、脚冷、体虚时，狗肉能为你带来温暖的能量，助你抵御寒冷。食后如有口燥作渴，可服米汤来解其热性。对于阴虚内热、多痰、多火的人，狗肉的温热之性可能过于强烈，因此不宜多食。

羊奶，这甘温滋润的乳制品，含有丰富的营养成分，其中的蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质含量较高。羊奶中的脂肪球较小，更容易被人体吸收。对于儿童来说，羊奶更有益于骨骼的生长发育。不仅如此，羊奶还是一种天然抗生素，经常饮用能增加身体的抵抗力，让你在寒冷的冬季保持健康。

羊肉，一种高蛋白、低胆固醇的食物，其味甘温，热量较高。冬季食用羊肉，能益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳。尤其对于肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者，羊肉更是理想的食补之选。

牛肉，其性味甘平，具有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨的功效。对于脾胃虚弱、便溏泄泻的人，牛肉尤为适宜。体弱畏寒者在寒冷的冬天食用牛肉，效果更佳。

韭菜，含有丰富的维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质。其甘而补中的特性，使得它成为一种有助于阳暖下、补中通经的食材。有寒气虚、腰膝酸冷症状的人食用韭菜，效果更佳。

兔肉、板栗、虾米、虾皮等食物也都有其独特的营养价值。兔肉性味甘凉，能补中益气、凉血解毒；板栗含有丰富的糖分和脂肪酶，有助于增强御寒能力；虾米、虾皮能补肾壮阳，适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。

冬季，是食补的最佳时节。在这个季节，常食上述食物，不仅能让你身体暖和，还能增强抵抗力，预防疾病。大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、大枣、胡桃等食物，以及一些刺激性食物如辣椒、咖啡等，亦有较好的抗风御寒作用。在这个寒冷的冬季，让食物为你守护健康吧！