DIY清热解暑“五汁饮”

家中不妨备一些霍香、佩兰和菊花，每次泡茶时各取3至5克，既能清热解暑，又能提神醒脑。对于热病后津气亏耗的病人，“五汁饮”是一款极佳的饮品，它口味独特，效果非凡。即使你没有特殊病症，也可以自制适量来饮用，享受它带来的清新口感。

“五汁饮”的制作其实并不复杂，只需要准备一些常见的材料：梨、鲜荸荠、鲜藕、乌梅和西瓜翠衣（即西瓜皮）。将这些材料切成块状或条状，然后按照以下步骤进行制作：

将乌梅放入锅中，加入300至500毫升的水，用中火煮10分钟左右。这段时间里，乌梅的营养成分会充分释放出来，融入水中。

接下来，将煮好的乌梅捞出，同时将切好的梨块、荸荠块、藕块和西瓜翠衣放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁。这一刻，果香四溢，让人忍不住想尝一口。

将煮乌梅的水倒入碗中，再加入榨好的果汁，搅拌均匀。这样，一杯味道鲜美的“五汁饮”就完成了。

这款饮品不仅口感鲜美，而且富含各种营养成分，对身体有很好的保健作用。在炎热的夏季，来一杯“五汁饮”，既能消暑降温，又能滋补身体，实在是一种享受。

（实习编辑：张留敏）

温馨提示：在享受这款饮品的也要注意适量饮用，毕竟每个人的体质都有所不同。如果你有任何不适，建议咨询专业医生。为了保证饮品的口感和营养，一定要选择新鲜的材料，并遵循上述步骤进行制作。