冬季吃点甘蔗生津润燥

冬季的空气中弥漫着干燥的气息，让人时常感到鼻咽部的不适。这个时候，如果能够品尝一些生津止渴、润喉去燥的水果，就会立刻感受到清爽舒适。其中，甘蔗就是一种非常好的选择。

甘蔗，中医认为其味甘性寒，归于肺、脾、胃三经。这种神奇的果实不仅味道甘甜可口，而且具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的神奇功效。当你遇到大便干燥、反胃欲呕、心烦口渴等烦恼时，甘蔗就能成为你的健康守护者。

当热感侵袭喉咙，引发疼痛时，一杯清凉的甘蔗汁能消暑解渴、缓解喉咙痛。对于小儿尿量少、排尿次数频繁的情况，甘蔗汁同样能够清除内脏的燥热，促进排尿。甘蔗是一种滋补清热的佳品，其丰富的营养成分对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等症状都有很好的疗效。当你因为劳累过度或饥饿而感到头晕时，只需享用两节甘蔗，就能让你精神焕发。

甘蔗的外皮颜色不同，其食疗功效也有所差异。那些皮色青黄的甘蔗，具有清热之效，尤其擅长清除肺热和肠胃热。脾胃虚寒、胃腹寒疼的人则不宜食用。而皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能够充饥、止咳、健胃，补充体力。喉痛热盛的人要忌口。

甘蔗虽然甘美可口，但由于糖分较高，对于糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人来说，食用时需要谨慎。甘蔗是一种非常有益健康的水果，在冬季干燥的环境中，适量食用甘蔗，能够使人倍感清爽舒适，为身体带来滋润与保健的效果。