多吃腰子真的能补肾吗？

腰子一直是男性钟爱的壮阳食品，特别是在烧烤时来上一串，更是让人忍不住诱惑。对于那些想要壮腰补肾的男性们，专家提醒：吃多了腰子可能会对你的生育能力造成损害。

研究发现，猪、牛、羊的肝、肾等内脏中，含有不同量的重金属镉。当人们通过食补摄入这些含有镉的食物时，很可能会造成不育。而对于那些本身就吸烟的男性来说，不育的几率更是高达六成。

镉是一种可以诱导男性生殖器官发生结构功能退行性变化的物质，对睾丸、附睾等组织器官产生不良影响，导致生殖能力减退。据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。而腰子这种被认为是“强精”的食物，却含有相当高的镉量。

镉对人体的危害是多方面的，尤其是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害更为严重。不仅会造成精子数量减少，还会影响受精卵着床。对于吸烟的男性来说，情况更为严重，因为每吸一包烟，体内的镉含量会增加2到4微克。长期下来，不仅可能造成肾脏损害，还可能引发骨骼疾病等。

那么，如何减少镉的摄入呢？高锌食物有助于排镉，因此可以选择一些含锌的食物。多吃蔬菜、水果等也是不错的选择。高锌食品以贝壳类动物为主，尤其是含锌量最高的海鲜中的褐藻酸也可排泄体内的镉。一些食物如豆制品等也含有丰富的钙质，有助于身体的排毒。

除此之外，和少接触含镉物品也是非常重要的。因为本身就含有大量镉，长期吸烟会对身体造成极大的损害。为了健康，请尽量避免吸烟并减少接触含镉物品。

虽然腰子一直被视为男性的壮阳食品，但我们在享受美食的同时也要关注自己的健康。对于那些想要壮腰补肾的男性来说，应该更加注意镉的摄入量，以免对身体造成不必要的损害。