吃了地沟油如何排毒10招

现今食品安全问题令人忧心忡忡，地沟油便是其中一大健康隐患。在不知不觉中，我们可能会摄入这种有害物质。那么，该如何排毒呢？在此，为您献上十大排毒秘籍，定能让您受益匪浅。

食物是我们的第一道防线。可以采用一些清凉解毒的药食，如绿豆、莲子、甘草等，它们能够辅助身体排毒。多摄取富含抗氧化物的食物也是关键，如樱桃、葡萄、番茄、苹果、草莓等天然蔬果。

要尽量避免食用不明来源的街边食品，尤其是城镇居民。在日常生活工作中，我们已经承受了汽车尾气、快餐小炒所带来的毒素压力，所以更应该减少有毒食品的摄入，减轻身体负担。

高纤维食品也是排毒的好帮手，如粗粮、笋、芹菜等，它们能够清理肠道淤毒。运动也是排毒的重要方式，流汗是代谢废物的管道，所以不能只依赖排毒补充品而不做运动。

选择排毒产品时，要清楚其来源，避免含有非自然的防腐剂、人工调味料等添加物，以免毒没排掉反而加速累积。而断食并不等于排毒，反而可能会让新陈代谢能力减缓。

定期做身体检查至关重要，这样才能在身体出现问题时尽早发现并进行正确治疗，最大限度地减轻伤害。可以通过轻柔按摩脸部淋巴系统来刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟，有利于循环。

保持一颗积极向上的心态也是非常重要的。人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于压抑的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。

人们都对地沟油心生恐惧，若不小心摄入地沟油，上述的排毒方法将为你提供帮助。让我们携手保护身体健康，远离地沟油的危害。