强迫症是怎么回事 看专家如何强迫症
来自南京的20岁留学生袁远和身价显赫的涌金集团掌门人魏东，两位看似生活在完全不同层面的人物，却都因强迫症的困扰走向了悲剧。强迫症，这个看似陌生的名词，背后却隐藏着无尽的痛苦和恐惧。
强迫症是一种神经症，源自于人们长期身处“不安全”环境中，恐惧的兴奋信号在神经传导回路上被锁定，仿佛警钟长鸣。这导致大脑中枢不断发出不安全的信号，使人陷入反复出现强迫观念和动作的循环。
袁远的案例让我们看到了强迫症的严重性。留学国外的优秀女生，为何也会患上强迫症？处于高压竞争环境中的我们，该如何预防？强迫症的症状表现为不断重复的神经症，如焦虑异常症、强迫思想、强迫行为和强迫意念。患者明知这种行为不合理，却无法摆脱，越努力抵抗，焦虑和痛苦就越强烈。
那么，强迫症的病根是什么呢？研究发现，大脑发生了改变是主要原因。当“自动挡”失灵时，即使外界的恐惧信息已经消除，大脑中的某些区域仍然处于兴奋状态，恐惧的传递回路始终接通，导致中枢指挥系统不断接收到错误的信息，表现出强迫症的症状。
科学家通过扫描强迫症患者的脑部，发现患者大脑的多个区域都处于异常兴奋状态。而心理学家则认为，“自动挡”失灵的源头在于幸福激素的缺乏。
当我们深入思考这两位悲剧人物的经历时，不难发现他们可能都曾在生活中经历过一些压力和困境，而这些压力可能导致了他们幸福激素的缺乏。或许，正是这些缺失的幸福激素使得他们的“自动挡”逐渐失灵，最终陷入强迫症的泥潭。我们每一个人都应该关注自己的心理健康，学会释放压力，保持平衡的心态，以防强迫症的侵袭。对于已经患病的人，理解和支持是他们最需要的，帮助他们找回失去的幸福感，让“自动挡”重新恢复正常，是战胜强迫症的关键。在现代社会，人们时常处于紧张、焦虑的状态中，这种压力不仅会影响心理健康，还会影响大脑中的生化平衡。当我们的身体持续处于紧张害怕的状态时，脑部的幸福激素，如5-羟色胺和多巴胺的分泌会受到抑制。这些幸福激素对于调节我们的情绪状态至关重要，一旦失衡，我们的情绪就会像汽车失去了控制一样，无法抑制焦虑和恐惧。
有些人似乎更容易陷入这种焦虑的漩涡，这其中包含了基因遗传的因素。研究发现，某些基因变异可能导致人们更容易患上强迫症。就像道路上的某个路口容易发生车祸一样，这些基因变异就像是强迫症的“危险路口”。大脑的结构也可能影响人们是否容易患上强迫症。研究发现，强迫症患者的大脑灰质量减少，特别是位于视觉额叶和右下额叶的大脑灰质。这些区域对于控制我们的行为和习惯至关重要。通过大脑扫描，我们可以揭示哪些人可能处于发生强迫症的危险之中。
那么，哪些人更容易患上强迫症呢？研究发现，个性缺陷的人更容易受到强迫症的困扰。在相同的紧张环境中，个性有缺陷的人可能会产生更大的心理压力。他们可能过于追求完美，对自己设定了过高的标准。一旦达不到这些标准，他们就会陷入焦虑和恐惧之中。例如，有些学生可能会反复整理书包或反复检查已经做好的事情，这就是他们无法摆脱焦虑和恐惧的表现。
除了追求完美的人，偏执性人格的人也容易出现强迫症症状。他们难以容忍任何失误或杂乱，注重整洁和秩序。内心脆弱的人也可能容易患上强迫症。他们可能对环境的变化感到不安，缺乏应对变化的能力。例如，有些孩子在转到新学校后可能会变得孤僻、焦虑，甚至出现强迫症症状。这些孩子的心理状况需要特别关注，因为他们可能在新环境中缺乏安全感。
除了青少年，强迫症还有一个高发人群是白领阶层。在现代社会，工作压力巨大，许多白领长期处于紧张的工作环境中。这种压力可能导致他们的心理状况出现问题，进而引发强迫症症状。对于这些人来说，关注心理健康、适当放松和调整工作压力是非常重要的。
解锁幸福：强迫症的自我疗愈之旅
你是否经常因为一些微小的疑虑而反复检查、思考，比如门是否锁好，信件地址是否正确？如果你发现自己无法摆脱这些疑虑，那么你可能正在与强迫症进行一场无声的较量。
如何判断自己是否患上了强迫症呢？让我们进行一次简单的自我测试。关注三个方面的状况：病程长短、痛苦度以及社会功能的影响。如果你的得分超过6分，那么建议你寻求心理医生的帮助。
在等待专业指导的过程中，你可以尝试自我疗愈。要正视这个问题。强迫症症状其实是“脑部错误的讯息”，你必须意识到这些强迫思考是由脑部生化不平衡引起的。你必须集中所有心力对自己说：“这不是我，这是我的强迫症在影响我！”
接下来，改变行为模式。锻炼自己的心志，不要按照强迫性感觉去思考行动。虽然暂时无法改变感觉，但是你可以改变自己的行为。将注意力从强迫症状上转移开，即使只是几分钟。选择一些特定的行为来取代强迫性的行为，如散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。这些活动可以帮助你“手动”调整大脑的状态，形成新的回路，释放幸福激素多巴胺等。
参与这些愉快的活动是对大脑的新奖赏，它们可以巩固并增加新的神经连接。这种新的大脑回路最终会与那个“强迫回路”竞争。根据不用则废的原则，随着时间的推移，病态的回路网络将会逐渐削弱。
记住，改变脑部的生化变化，减少强迫冲动可能需要几周甚至几个月的时间。在这个过程中，你可能会遇到挑战和困难，但只要你坚持下去，就一定能找到通往幸福的道路。在心理医生的指导下进行治疗，你的康复之路将更加顺畅。不要心急，给自己足够的时间和耐心，你将能够重新掌握自己的生活，感受到幸福和满足。