孩子吃太好反而长得慢
育儿 2025-05-16 08:13育儿知识www.xiang120.com
一些家长过度溺爱孩子,导致孩子养成了挑食的坏习惯。长此以往,孩子不仅会出现一系列症状,如面黄肌瘦、生长发育迟缓等,就诊时常常被诊断为蛋白质摄入过量。
那么,为什么孩子吃得太好,摄入大量荤菜,却反而长得慢呢?专家对此进行了解释。人体内的营养物质是以“动态平衡”的方式存在的,也就是说,六大营养素(包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水和无机盐)的摄入量和消耗量需要保持平衡。
以蛋白质为例,人体每天需要从食物中摄取一定量的蛋白质,这些蛋白质在肠道被分解、吸收、利用,然后通过血液循环输送到全身各组织器官,以补充组织生长、更新和修复所需的蛋白质。如果孩子摄入的蛋白质长期过量,超出了生长发育的需要,那么这些过量的蛋白质不仅不会被人体利用,而且在分解过程中还会生成过多的含氮最终产物,这些产物会对孩子的身体健康造成损害。
这个分解过程会产生氨,氨需要在肝脏中转化,再由肾脏排出体外。这无疑会增加肝、肾及消化道的负担。长时间下来,就会引发健康问题,导致营养障碍。值得注意的是,蛋白质等营养素在消化吸收过程中需要消耗大量的热量,比碳水化合物和脂肪的消化吸收所需热量更多。当蛋白质摄入过多时,必然会增加身体额外的热量消耗,从而影响孩子的生长发育,阻碍孩子长高。
家长应该关注孩子的饮食健康,合理搭配营养,避免过度溺爱导致孩子挑食,影响孩子的健康成长。
上一篇:孕妈妈应该怎么消除忧郁的心理
下一篇:没有了