如何预防宫内发育迟缓

预防孕期风险，是每位准妈妈的必修课。早在怀孕之前，就应开始着手准备，暂停接触毒物和放射性物质，为未来的宝宝营造一个安全的成长环境。一旦成功受孕，妊娠期间更要格外注意，避免病毒感染，为胎儿的健康保驾护航。

从妊娠三个月开始，准妈妈的饮食至关重要。这个时期，胎儿的营养需求逐渐增加，所以饮食中应富含蛋白质、维生素、铁、钙等营养成分。准妈妈不必因担心胎儿过大、产后体型恢复不好而刻意节食。合理的营养摄入，不仅有利于胎儿的健康成长，也有助于产后妈妈的身体恢复。

对于有内科疾病的孕妇，除了日常注意事项，还应增加侧位卧床休息的时间。这样有助于增加胎盘血流量，为胎儿提供更充足的营养和氧气，促进胎儿发育。在我国，胎儿宫内发育迟缓的现象仍比较普遍，约占出生总数的7‰～8‰。这些孩子在出生后一周内发病的几率较高，孕妇应高度重视宫内胎儿的发育情况。

孕期是一段充满期待的旅程，但同时也伴随着诸多不确定因素。作为未来的母亲，每位孕妇都应密切关注自己和胎儿的状况，做好预防工作，为宝宝的健康未来打下坚实的基础。在妊娠的每一天里，都要尽自己最大的努力，给宝宝一个健康的成长环境，迎接美好未来的到来。