怀孕7周食谱：奶油玉米笋

食谱推介：令人垂涎的奶油玉米笋

这是一道美味且富有营养的佳肴奶油玉米笋。当你品尝这道菜肴时，你会感受到它带来的不仅仅是口感上的享受，更有健康的滋养。

食材清单：

精选玉米笋克，鲜牛奶80克，熟猪油60克，白糖7克，盐3克，味精3克，适量的面粉、水淀粉以及奶油。

制作流程：

1. 为玉米笋进行一场华丽的变身。将其洗净后，每个玉米笋都剞成透龙花刀。放入开水中略烫捞出，然后控干水分。仿佛它们已经迫不及待地想要进入下一个舞台。

2. 锅置于火上，加入熟猪油，当油温适中时，放入面粉进行炒制。记住要用文火翻炒，炒至面粉散开，但不要炒之变色。加入少许汤，再倒入鲜牛奶、白糖、盐和味精。

3. 然后，将烫好的玉米笋加入锅中，用小火慢慢地扒制，使其充分吸收汤汁的味道。当汤汁快收干时，用水淀粉进行勾芡，再将奶油淋入锅中，翻炒均匀后出锅装盘。

适宜人群：

怀孕初期的妈咪们，这道奶油玉米笋不仅口感鲜美，更是营养丰富的健康食品。

健康小贴士：

玉米笋富含维生素C，每100克玉米笋含有25毫克的维生素C。除此之外，它还富含蛋白质和脂肪。这道奶油玉米笋具有强身、健脑、通便的功效，对胚胎的神经系统发育大有裨益，也能有效防止孕妇常见的一些问题。

如此美味又健康的奶油玉米笋，是你餐桌上不可或缺的一道佳肴。赶紧尝试制作吧，让家人共享这份美味与健康的双重享受！