开学前夕 三个方面助孩子“收心”

寒假即将结束，新的学期即将开始，家长们需要为孩子们做好充分的准备，帮助他们适应新学期的生活。和孩子一起制定学习计划，调整饮食结构，以及做好心理辅导是家长们的重要任务。

家长石翠杰分享了她帮助孩子的三个方法。控制孩子的游戏时间，提前结束网络游戏，并和孩子约定下次放假再玩。督促孩子完成作业，根据孩子的新想法制定学习计划，让孩子产生学习紧迫感。利用“暗示法”，带孩子去安静的地方如书店、图书馆等，让孩子恢复学习的常态。

杨光伟家长则强调制定详细的生活计划的重要性。从假期开始的两周起，他和孩子都一起制定详细的生活计划，精确到分钟的时间安排帮助孩子找回上学时的生活习惯。

专家也给出了建议。付铮老师建议家长在帮助孩子设定新学期目标后，要进行心理辅导，与孩子沟通查找自身的不足，克服学习惰性，并教会孩子社交能力，培养团队合作精神。家长还需要注意孩子的饮食调整，假期学生的作息和饮食大多不规律，容易引起肠胃疾病。家长应减少孩子的油腻摄入，增加蔬菜和水果的摄入，让孩子适应回到学校的状态。

对于孩子们可能出现的开学不适应症状，比如失眠、上课精力不集中、厌学、沉迷于网络等，家长需要理解并帮助孩子逐渐调整。不要给孩子过多的压力，而是要与孩子沟通，理解他们的情绪和困扰。

家长们的任务是帮助孩子们从假期状态逐渐过渡到学习状态，让孩子们适应新学期的生活。这需要家长的耐心、理解和支持，让孩子们在新的学期里更好地成长。