女人备孕饮食有什么禁忌？

孕期饮食九诫

一、滴酒不沾

酒精，那诱人的诱惑，却是胎儿畸形与智力障碍的隐形推手。为了宝宝的未来，请远离酒精。

二、慎食腌制食品

尽管美味，腌制食品中的亚硝酸盐、苯丙芘却暗藏危机。为了宝宝的健康，请管住自己的口腹之欲。

三、罐头食品请绕行

罐头里的添加剂和防腐剂，可能成为畸胎的隐形元凶。选择更健康的食品，让宝宝赢在起跑线。

四、糖量也要节制

过多糖分摄入，不仅可能导致健康问题，还可能埋下疾病隐患。甜蜜的诱惑，不应成为健康的负担。

五、味精少放为妙

味精过量影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统发育。为了宝宝的未来，厨房中的味精应适量使用。

六、过敏体质者需警惕致敏食品

致敏食品可能引发流产、胎儿畸形等严重后果。过敏体质的孕妇，请务必谨慎选择食物。

七、人参桂圆需慎食

孕妇阴血偏虚，食用人参、桂圆可能加重早孕反应和胎动不安。为了宝宝的安全，请三思而后食。

八、远离辛辣

辣椒、胡椒等刺激性食品可能引起消化不适。为了宝宝的健康，请尽量避免摄入此类食品。

九、警惕“污染”食品

食品在生产、加工、储存等过程中可能受到污染，给人带来危害。尽量选择新鲜天然食品，避免食用含添加剂的食品；蔬菜应洗净，水果去皮再食用，以规避农药污染的风险。

怀孕是一段美好的旅程，为了宝宝的健康，请务必谨慎选择食物，让宝宝在母体中健康成长。