怀孕八个月注意事项：不宜久坐

随着妊娠的进展，胎儿逐渐成长，子宫也随之膨大。孕妇的腹部逐渐向前突出，身体的重心不得不前移。为了维持身体的平衡，孕妇的上身会代偿性地后仰，这使得背部肌肉长时间处于紧张状态。长时间的站立会让背部肌肉负担过重，容易造成腰部肌肉疲劳和损伤。在妊娠晚期，孕妇应避免长时间站立。

随着子宫的增大，它会压迫腔内的静脉，阻碍下肢静脉的血液回流。这容易导致孕妇出现下肢静脉曲张的现象。当下肢静脉血液回流缓慢，较多的静脉血会潴留于下肢内，引发下肢酸痛、肿胀，尤其是在小腿、踝部及足背部更为明显，给行动带来不便。

在妊娠期间，除了要避免久站、久坐之外，孕妇还应避免负重或举重。临床观察发现，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车等负重行为，可能会加重或引发下肢静脉曲张，甚至导致其他并发症。这是因为负重或举重时，一方面会使腹压增高，另一方面会加重子宫前倾下垂的程度，刺激诱发子宫收缩。

研究表明，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间，提拿重物的重量对子宫的影响十分显著。提拿25千克的物体时，子宫会轻微受压；而提拿30千克的物体时，子宫的倾斜度会发生明显变化，受压情况也更为显著。孕妇在妊娠期间应避免长时间站立、久坐以及负重或举重，以防止出现上述并发症。

作为特殊的生理时期，妊娠需要特别的关爱和照顾。孕妇们应该充分了解并遵循孕期保健知识，合理安排休息和锻炼，保持良好的心态和饮食习惯。只有这样，才能确保母婴健康，顺利度过这个特殊的时期。