肥胖是糖尿病的根源 如何测量肥胖度？

深入探讨肥胖与疾病的关系，特别是其与高脂血症和糖尿病之间的紧密联系。肥胖，这个看似普通的身体状态，实则潜藏着巨大的健康危机。长期肥胖的人，患病的风险较普通人显著上升，尤其是某些特定疾病，如2型糖尿病，其患病几率高达普通人的四倍。而在这些病例中，高达80%的2型糖尿病患者存在肥胖问题。随着肥胖时间的延长，患糖尿病的风险更是不断攀升。

那么，如何判断自己是否处于肥胖状态呢？这里有一个简单易行的公式。我们可以通过计算标准体重来初步判断：标准体重（kg）=身高（cm）-105。接着，我们需要计算体质指数（BMI），这是判断肥胖程度的重要依据。BMI的计算公式为：实际体重（kg）除以身高的平方（m）。

以一位身高175cm、体重86kg的公司职员为例。他的标准体重为70kg，而BMI计算结果为28.08，根据BMI标准，他已被划入肥胖人群。

肥胖并非仅仅是一个外观问题，它背后隐藏着不良的生活饮食习惯。肥胖人群往往摄入过多高糖高脂食品，同时又缺乏足够的运动，这些都是导致糖尿病的重要因素。由于这些不良因素，肥胖人群的胰岛素分泌能力下降，身体对胰岛素的敏感性也逐渐降低，最终引发糖尿病。

我们强烈建议大家自测是否属于肥胖人群。如果是，那么及早制定减肥计划，调整饮食和运动习惯，以降低患病风险。即使你现在处于标准体重范围，也不能掉以轻心，因为肥胖与糖尿病之间的联系并非一成不变。有些人过去曾有肥胖经历，现在虽然吃得多但身体消瘦，这可能是糖尿病发病的迹象。建议这部分人群及早到医院进行糖尿病检查，以确保健康。

健康的生活方式、合理的饮食结构和适量的运动是预防肥胖及其相关疾病的关键。让我们共同关注自己的健康，远离肥胖的困扰，迎接更健康、更美好的未来。