睡前不刷牙当心惹慢性咽炎

睡前不刷牙，竟会引发慢性咽炎！随着春天气温的起伏不定，天气变化莫测，慢性咽炎患者数量有增无减。如今，随着冷空气频繁南下，虽未大幅度降温，但天气的微妙变化已经引发了不少人的慢性咽炎症状。值得注意的是，年轻患者群体在逐渐壮大，其中不乏因饭后睡前不刷牙而导致慢性咽炎的案例。

专家提醒：口腔清洁不容忽视。年仅25岁的小王，因工作繁忙，常常与朋友聚餐欢歌，夜深了才吃夜宵回家。回家后由于过度疲劳，他常常只是匆匆冲澡就入睡，早晨起来后也仅仅是匆忙刷牙就赶去上班。这样的生活习惯持续了两周，小王开始感觉到咽部不适，仿佛有痰却咳不出来，甚至有时会出现低烧。经医院检查，小王已经患上了严重的慢性咽炎。

慢性咽炎的典型症状包括咽部异物感、发痒、微痛、干燥灼热等。咽部常有粘稠分泌物附着，不易清除，会引起刺激性咳嗽。严重时还会出现声音嘶哑、咽痛、头痛、乏力、发热等全身或局部症状。对于慢性咽炎的预防，保持室内空气新鲜，温度湿度适宜是有效的措施。居室空气过于干燥、过冷、过热或湿度过大都会影响咽部粘膜的防御功能，导致功能障碍，长期如此可能引发慢性咽炎。

防治慢性咽炎除了保持室内空气良好外，个人的日常习惯也很重要。早晨、饭后及睡前漱口刷牙，可以保持口腔清洁，对防治咽炎十分重要。饮食调养也是消除慢性咽炎的关键。以清淡易消化为主食，多摄入清爽去火、柔嫩多汁的食物，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗等水果，多喝水及清凉饮料，避免辛辣烟酒的刺激。

慢性咽炎并非不可防治。从日常生活中的细节出发，保持良好的生活习惯和饮食习惯，是预防和治疗慢性咽炎的关键所在。让我们关注自己的身体健康，从生活中的点滴细节做起，让慢性咽炎不再成为我们的困扰。