通宵娱乐，当心胃溃疡

程先生，一位年过半百的牌友，沉迷于麻将的欢乐之中，常常通宵达旦地享受牌局。最近他的身体状况开始敲响警钟，出现了胃部不适的症状，胃酸灼热，偶尔还伴有恶心。他来到消化内科寻求帮助，最终被诊断为胃溃疡。这一消息令人震惊，也让人们开始关注起生活方式与健康的密切联系。

消化内科主任赵治国指出，程先生的病情与彻夜玩牌、生活节律紊乱息息相关。长时间的娱乐活动会打乱原有的生活规律，导致胃酸分泌过多，胃黏膜缺血缺氧。人们在娱乐活动中常常处于精神紧张或兴奋的状态，加上玩牌时饥饱无度，这些都会严重影响胃黏膜的更新和损伤后的修复，从而诱发胃溃疡等消化道疾病。

赵治国主任提醒，预防消化道疾病应该从养成良好的生活习惯做起。我们要起居有常，避免过度熬夜，保持平和的心态，避免情绪大起大落。规律饮食也是预防消化道疾病的关键。晚上九点以后，尤其是睡前，应尽量避免进食过多食物，特别是煎炸类食物。这些食物不仅难以消化，还会增加胃肠道负担，加剧病情。

健康的生活方式是我们每个人都应该珍视的财富。让我们从点滴做起，调整生活方式，保持良好的心态和饮食习惯，让身体远离疾病的困扰。只有这样，我们才能真正享受到生活的美好和欢乐。程先生的经历是一个警示，提醒我们要关注自己的健康状况，及时调整生活方式，避免陷入疾病的漩涡。