错误六种饮食习惯其实很伤胃

胃病，一个广泛的健康问题，涉及多种症状，如上腹脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气和返酸等。在临床上，我们常常遇到的胃病类型有急慢性胃炎、胃溃疡等。这些胃病的起因大多与我们的日常饮食有关。

据相关统计显示，胃病患者中，青壮年占多数，且青年的发病率呈现出一种上升的趋势。这一现象背后的主要原因，与许多青年的饮食习惯不科学有着密切的关系。

在日常饮食中，以下几种吃法可能会对我们的胃造成损害：

吃得过快。狼吞虎咽式的进食方式，会使食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，长此以往，容易导致胃病的发生。

吃得过饱。过度饮食不仅使胃的消化能力难以承受，还可能导致胃下垂等严重疾病。

还有一些人喜欢边读（玩）边吃。阅读或玩耍时，大量血液会流向脑部，相对减少胃肠消化吸收的血液供应，长期如此，容易引发慢性胃病。

还有，经常吃零食会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常处于无准备状态，得不到合理的休息，从而容易引发胃病。

蹲着吃饭的习惯在一些地区尤为普遍，这种进食方式会使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应。而进餐时，却需要大量血液进入胃部以助消化。调查表明，这些地区胃病的高发率与此不良进食姿势有着一定的关联。

胃的健康与我们日常生活中的每一个细节都息息相关。为了我们的健康，我们应该关注自己的饮食习惯，避免以上不良的吃法，让胃得到应有的呵护和关爱。 （实习编辑：黄绮娟）