12个饮食方让你不再为孕吐抓狂

身为孕妈妈，孕吐的困扰时常让人手足无措。尝试一些食疗方法或许能帮你缓解不适。以下是几种有效的食疗方案，让孕吐不再成为难题。

甘蔗汁

尝试将新鲜的甘蔗榨成汁，再加入少许生姜汁，混合后饮用。这款饮品简单易做，对于缓解孕吐有很好的效果。

生姜韭菜生菜汁

将生姜、韭菜和生菜一同捣烂，取汁服用。每日服用两次，坚持一个疗程，你会发现孕吐症状明显减轻。

梨丁香

将丁香嵌入去核的梨中，密闭蒸熟后食用。这款食品不仅口感独特，还有助于缓解孕吐。

清蒸鲤鱼

新鲜鲤鱼清蒸，不加任何调料，简单烹饪即可食用。鱼肉清淡易消化，有助于缓解胃部不适。

妊娠止酸茶

用苏梗和黄芩冲泡成茶，焖3小时后再饮用。这款茶具有理气安胎、和胃止呕的功效。

苏姜陈皮茶

将苏梗、陈皮、生姜和红茶一同冲泡，加盖焖10分钟。这款茶能理气和胃、降逆安胎，适合孕妈妈饮用。

砂仁藿香粥

用砂仁、藿香、大米等食材熬制而成，粥熟后加入白糖。连续服用3-5天，可和中止呕。

生姜橘皮

将生姜、橘皮加红糖煮成糖水，作为茶饮。这款饮品具有温中散寒、和胃止吐的功效。

生扁豆粉

将生扁豆晒研成细末，用米汤送服。生扁豆具有健脾和胃、消暑化湿的作用，有助于缓解孕吐。

梅干菜瘦猪肉

梅干菜、榨菜与瘦猪肉共煮汤，加适量食盐、味精调味。常服此汤有助于缓解孕吐症状。

鲜柠檬汁

将新鲜柠檬制成饮品，每日服用。鲜柠檬具有开胃止渴、生津解暑的功效，有助于缓解孕吐。

柿蒂灶心土

柿蒂与灶心土煎水，调入白糖后服用。这款饮品有和胃止吐的功效，适合孕妈妈食用。

以上食疗方案仅供参考，如果孕吐症状持续严重，建议及时就医。祝愿每位孕妈妈都能度过这段时光，迎接健康宝宝的到来！