健康备孕 饮食用药都得注意

备孕期间，女性的饮食和生活习惯显得尤为重要。在此关键时刻，需要注意以下几点：

一、寒凉食物不宜食

在备孕期间，寒凉食物如山楂、螃蟹等，因其对子宫的刺激，应尽量避免食用。这类食物有可能增加体寒，埋下日后流产的隐患。体寒与不孕、流产有着密切的因果关系，为了宝宝的健康，寒凉食物需忌口。

二、适当补钙

备孕期间，适当补充钙元素十分必要。因为整个孕期，胎儿牙齿和骨骼的发育需要大量的钙元素。缺钙可能会影响宝宝的正常生长发育。应从备孕开始，及时补钙，确保钙质充足。食补是最安全的方式，多吃含钙丰富的食物，如有需要，可在医生建议下药物补充。

三、未煮熟的食物不能食用

备孕期间，未煮熟的食物坚决不能食用。这些食物可能残留细菌病毒，容易引起腹泻，甚至寄生病菌，不利于受孕。无论是备孕期间还是妊娠期、哺乳期，所有食物都应确保煮熟煮透。

在备孕期间的服药方面，也需要注意以下几点：

一、停吃避孕药

准备要宝宝的女性，应停止服用避孕药。停吃避孕药后需等待三个月到半年左右再受孕。避孕药的潜在危害较大，严重者可能导致不孕。准备要小宝宝的女性，应优先考虑其他避孕方式。

二、药物需慎吃

备孕期间，避免随意服用药物。如不慎感冒，可在医生指导下服用纯中药感冒药。但含有抗生素的药物则不能食用，因为可能导致胎儿畸形或发育迟缓。轻微的感冒可多喝开水、注意休息；重度感冒则需确保药物对孕育无害方可服用。

三、补药别乱吃

备孕期间，最好不要服用各种补药。是药三分毒，补药乱吃可能对身体产生不良影响。在备孕期间，保持适当运动、饮食营养全面多样化即可。

备孕期间的饮食和生活习惯对宝宝的健康至关重要。女性朋友们在此期间需格外注意，以确保为宝宝的健康打下坚实的基础。