坐月子可以看电视吗 需要注意什么

关于产后新妈妈看电视的问题，有些长辈可能会告诫说期间不能看电视。实际上，产后新妈妈适度地看电视是可以的，只是要避免长时间观看，因为那样会对产后新妈妈产生多方面的危害。

长时间看电视对产后新妈妈的眼睛有伤害。产后新妈妈的视网膜处于敏感状态，而电视屏幕发射的电磁波和射线，如果接触时间过长，会对眼睛造成损害。产后十天之内的新妈妈不适宜看电视或玩手机，一定要等身体适应后再进行这些活动。

长时间看电视还容易引起产后新妈妈腰痛。刚生产完的产妇体质较为虚弱，如果长时间保持同一姿势看电视，会对腰部产生不良影响，导致未来容易出现长期腰痛。产后新妈妈应该避免长时间久坐看电视，可以适当参加一些休闲活动，注意劳逸结合。

长时间看电视还会影响产后新妈妈的身心健康。容易使新妈妈形成懒惰、消极的心理，缺乏与他人的互动，从而严重影响到新妈妈的身心健康。产后新妈妈应该多加休息，保持心情愉悦，这样才能有利于产后恢复。

那么，坐月子期间看电视要注意什么呢？

一是要控制好看电视的时间。产后新妈妈每天看电视的时间最好不要超过一个小时，避免用眼过度。

二是要减少电磁波对产后新妈妈和宝宝的辐射。新妈妈要照顾宝宝，看电视时不能离电视太近，同时要尽量减少电磁波对身体的辐射。

三是要避免看一些惊恐、伤感的电视节目。产后新妈妈身体各个方面还没完全恢复，情绪波动大，因此要避免看一些刺激性的电视节目，以免影响产后恢复。

四是要注意电视噪音对宝宝的影响。刚出生没多久的宝宝神经系统尚未发育成熟，不能有任何声音刺激，因此产后新妈妈看电视时需要注意控制音量，避免影响宝宝的睡眠或惊醒宝宝。

产后新妈妈可以适度地看电视，但要注意保护自己的眼睛和身体，避免长时间观看，以免影响身心健康和产后恢复。也要注意控制观看的内容和音量，避免影响宝宝。