孕期怎么吃能防妊娠糖尿病

怀孕后的大补特补观念，已经在许多准妈妈中引发了严重的妊娠糖尿病问题。专家发出提醒，特别是在怀孕的第24周和第28周，孕妇必须到医院进行血糖测定，早期发现病情，以免对胎儿和母体造成不良影响。

近期，我们遇到了一位名叫陈女士的准妈妈，她在全家人的呵护下，怀孕四个月时体重就飙升了10公斤，六个月时更是长了整整30公斤。由于过度饮食，陈女士的空腹血糖值超过正常范围，患上了妊娠糖尿病。对此，妇产科专家指出，女性在怀孕期间糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱。如果饮食过量又不运动，糖分大量堆积无法代谢，就可能引发妊娠糖尿病。除了这些原因外，有糖尿病家族史、高龄、肥胖、反复流产以及胎儿偏大等因素也可能成为患病的高危因素。

那么，孕妇该如何预防妊娠糖尿病呢？除了遗传等难以控制的因素外，孕妇们要学会合理饮食。专家建议少食多餐，多吃富含纤维素的食品如谷类、蔬菜等，并注意维生素、铁、钙的补充。选择水果的时间也很重要，最好在两餐之间吃水果，且每日不超过200克。应选择含糖量较低的水果如番茄和黄瓜等。此外强调孕妇要在第24周和第28周时进行血糖测定，及时发现并控制病情。如果两次空腹血糖均大于正常范围，则可能是妊娠糖尿病。如果检测结果正常，孕妇仍需保持合理饮食和适当运动的习惯。如果出现多食等症状应及时就医。

对于那些已经患上妊娠糖尿病的准妈妈们来说，也不必过于担心。部分准妈妈只需控制饮食就能维持血糖正常，不会对胎儿的发育造成影响。如果血糖控制不理想，如餐后血糖过高就需要通过胰岛素来控制血糖。在此期间千万不能口服降血糖药物以免对胎儿造成影响。妊娠糖尿病的孕妇应加强孕检次数和力度以便及时观察胎儿状况及母体健康情况。如果血糖控制良好且无并发症可考虑自然分娩否则应考虑剖宫产。

“甜蜜”的准妈妈们不仅要关注自己的身体健康还要更加重视孕检以保障自己和胎儿的健康和安全。（实习编辑：嘉瑶）