推荐：孕期酸味营养食谱

准妈妈们是不是都喜欢在孕期来点酸爽的口感呢？并且总有人认为吃酸的胎儿性别有关。但实际上，这并没有科学依据哦。孕期吃酸，更多的是身体的需求。今天，小编就为大家推荐几款酸爽的美食，让准妈妈们一饱口福。

说到孕妇的口味和胎儿性别之间的关系，其实并没有直接的联系。孕期，母体和胎儿的胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种激素会抑制胃酸分泌，影响消化酶的活性，导致孕妇出现恶心、呕吐等妊娠反应。而酸味能够刺激胃分泌胃液，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收。多数孕妇都偏爱酸食。

孕妇的口味也与地域、家庭的饮食习惯有关。比如南方人喜欢吃甜的，北方人喜欢吃咸的，西边的人则偏爱酸的，而四川人则喜欢吃辣的。但无论孕妇的口味如何变化，新生儿的性别比例在各地区都是相似的。胎儿的性别是由性染色体决定的，与孕妇的口味变化无关。

接下来，让我们来看看这些美味的酸味孕期食谱吧。

酸味孕期营养食谱

草莓酸奶小蛋糕

主要食材：低筋面粉45克、酸奶100克、砂糖35克、鸡蛋3个、葵花籽油5克。

配料：草莓、杏仁片、奶油适量。

制作时间：约半小时至一小时。

制作流程：先将杏仁片烤至微香；将鸡蛋清与蛋黄分离，蛋黄中加入糖、油搅拌均匀，再加入酸奶；筛入低粉拌匀。打发蛋白后，将其与面糊混合。将面糊倒入烤盘，轻摔震掉气泡后烤制。烤好后放凉，用模具切割成圆形蛋糕。小贴士：注意杏仁片的烤制时间不宜过长，温度不宜过高；面糊要搅拌均匀；采用翻拌或切拌的方式混合面糊。

酸奶水果

主要食材：杨桃1个。

配料：芒果1只、酸奶3份、番茄皮1个。

制作时间：10分钟内。

制作流程：准备食材，将芒果、杨桃切好，淋上酸奶，搭配番茄皮装饰。小贴士：此水果餐注重刀工与装饰，需细心准备。

准妈妈们，快来尝试这些简单又营养的酸味孕期食谱吧，满足你的味蕾，关爱你的身体。