常喝速溶咖啡的女人难怀孕

在生命的黄金阶段二十几岁的青春年华，年轻的我们可能未曾思考过关于何时孕育下一代的问题。美国的《健康》杂志发表文章提醒我们，无论我们的生活节奏多么快速，无论我们的心态多么年轻，从二十岁开始，我们都应该开始“保养”自己的生育能力。这不仅关乎我们的未来家庭，更关乎我们自身的健康。

的研究发现，日常生活中的一些看似微不足道的事情可能会对我们的生育能力产生深远影响。比如，食品和饮料的硬质塑料包装中可能含有的双酚A，这种物质会降低女性子宫内的细胞分裂，阻碍胚胎附着在子宫壁上。我们应尽量避免使用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，减少食用罐头食品，以保护自己免受潜在的有害物质的影响。

除此之外，武警广东省总医院营养科主任曾晶指出，现代年轻人钟爱的速溶咖啡和奶茶也是潜在的健康隐患。这些饮品中的奶精含有反式脂肪酸，不仅会影响男性激素分泌，抑制精子活力，还可能影响卵细胞质量，增加胎儿畸形的风险。我们应该警惕这些生活中的“隐形杀手”。

纽约大学生育研究中心的负责人格雷佛欧也强调了保护生育能力的重要性。他提到，过度的性行为可能会降低女性的怀孕几率，因此适当节欲和使用安全套是必要的。他也给出了保持生育能力的建议：保持健康的饮食习惯是关键。多吃新鲜的蔬菜水果，选择全谷物食品替代精制碳水化合物，有助于稳定激素水平，防止排卵受阻。

更为值得一提的是，无论是过瘦还是超重，都会对我们的生育能力产生负面影响。保持健康的体型和体重对于男性和女性来说都是至关重要的。男性应尽量避免穿着紧身的裤子，而女性则应，以防止卵子流失速度加快。

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