补肾误区：多吃腰子反而不育

育儿 2025-06-13 03:24育儿知识www.xiang120.com

“腰子”一直是许多男性追求壮阳的食物，特别是在烧烤时，一串腰�***坪醭闪诵矶嗳说谋乇钢　Ｗḿ姨嵝涯切┫Ｍü秤醚永醋逞股龅哪行悦牵可闳肟赡艿贾履行圆挥�

研究发现，猪、牛、羊等动物的肝、肾等器官含有不同含量的重金属镉。当人们通过食补摄入镉时，很可能会造成不孕不育。特别是对于那些本身就是吸烟的人群来说，不育的几率更是高达六成。

镉是一种有毒重金属，能够对人体组织和器官造成多方面的危害，特别是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害更为严重。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，导致生殖能力的减退。它不仅会造成精子数量减少，还会影响受精卵着床，甚至可能对染色体造成伤害，使得受精卵不易着床，从而影响受孕。

根据世界卫生组织的建议，每个人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。而“腰子”这个被视为“强精”的食物，却含有相当高的镉。过量食用腰子可能会增加体内镉的摄入量，从而对人体健康造成危害。

为了降低镉的摄入量，我们可以选择一些含锌的食物来帮助排镉。生活中，多吃一些蔬菜、水果，尤其是贝壳类动物，如牡蛎含锌量最为丰富。海带中的褐藻酸也可以帮助排泄体内的镉。牛奶和豆制品等富含钙质的食物也有助于减少体内镉的积累。苹果内含的半乳醣荃酸对排毒也有帮助。

除此之外，和少接触电池等含镉物品也是降低镉摄入量的重要措施。因为每吸一包烟，体内的镉会增加2到4微克，长期下来可能导致慢性镉中毒，造成肾脏损害或引发骨骼疾病等健康问题。

我们应该保持健康的生活方式，合理饮食，限酒，少接触有害物质，以保护我们的生育能力。对于不孕不育问题，我们也要保持关注和警惕，及时寻求医疗帮助，保护自己的健康和家庭幸福。