男性定时自检可以预防不育

生殖器自检指南：掌握自我检查技巧，早期发现潜在风险

在保护自身健康方面，生殖器自检是一项重要的自我保健措施。你可以选择在直立、斜靠或坐位时进行，最好在洗热水澡后进行，因为热水能使阴囊松弛，睾丸下降，使检查更为顺利。

注意提睾肌的收缩与松弛，体验提睾反射。然后，用双手进行检查，将拇指放在睾丸上方，食指和中指放在下方。对睾丸施加轻微压力，让其在你指间滚动。

睾丸应该是光滑且坚实的。每个男性的睾丸在形状和质地上都存在个体差异，因此了解自己的正常状态非常重要，以便及时发现任何变化。通过比较两个睾丸（尽管它们在大小上可能存在轻微差异），你可以更容易地识别出异常。任何肿胀或特定区域的异常感觉都可能提示感染。

附睾位于每个睾丸的后方，有时可能感染或产生不规则区域。在触摸时，如果发现任何硬结或不规则肿块，尤其是那些无痛性的、大小如小豌豆的肿块，可能提示早期睾丸癌。虽然这种情况相对少见，但如果进展迅速，早期发现和治疗对于成功康复至关重要。

除了睾丸，阴茎的任何异常变化也不应被忽视。阴茎表面的任何溃疡、肿块或不正常的感觉都可能是感染、性传播疾病或罕见病症的迹象。阴茎癌虽然发病率较低，但却是男性癌症中最为严重的之一。如果没有早期诊治，可能导致严重后果。

阴茎癌通常最初表现为阴茎头上的小无痛性溃疡，或者在未割包皮的男性中可能出现类似病变。这些溃疡可能会在数周、数月甚至数年内保持不变，直至变为菜花状的肿块并伴随压痛。一旦发现此类溃疡，应立即寻求医疗帮助，此时仍有治愈的可能。关爱自身健康，是对家人负责的表现。

通过定期的自我检查，你可以更好地了解身体的微妙变化并及早采取行动。记住，健康是第一位的财富，不容忽视。（责任编辑：张灿城）