保护孕力究竟该注意些什么呢？

近年来，我国不孕不育率显著上升，已经翻了两番，达到约10%。这样的现象让人不禁思考，我们在保护孕力方面究竟需要注意哪些细节呢？

轻易减肥是不孕的隐患之一。体重过重或过轻都可能影响女性的孕力。体重过低可能导致促滤泡素及促黄体素分泌不足，影响卵泡形成卵子，进而引发不孕症。而体重过重则可能导致体内雄性激素增加，引发多囊性卵巢症等，同样会导致不孕。保持健康的体重对于保护孕力至关重要。

全素食饮食习惯也可能影响女性的排卵。德国一项试验证实，全素饮食的女性更容易出现排卵停止的生理现象。与正常饮食的女性相比，全素饮食的女性中有78%出现了停止排卵的情况，而且她们的月经周期也普遍较短。女性朋友们需要注意饮食的平衡和多样性。

穿着紧身衣物也会对孕力产生不良影响。紧身衣裤会对子宫及输卵管产生压力，长时间穿着可能导致子宫内膜细胞离开子宫。长时间穿高跟鞋也会使身体倾斜，骨盆位移，容易导致子宫位前倾，增加不孕的风险。女性在选择衣物时要尽量宽松舒适。

频繁的阴道冲洗也是不可取的。阴道冲洗可能破坏阴道内环境平衡，增加宫外孕的危险性。女性在进行阴道冲洗时需要谨慎，最好在医生指导下进行。

经期做爱也会对孕力产生影响。经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果进行性行为容易使精子与免疫细胞接触，产生抗体，导致射入体内的精子失去活力。在经期尽量避免性行为，保护好自己的孕资源。

懒于运动也是影响孕力的因素之一。长期久坐可能导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。专家建议有孕育计划的女性每天保持30分钟左右的运动。

保护孕力需要从生活中的细节做起。女性朋友们需要注意自己的体重、饮食习惯、穿着、阴道护理、经期行为以及运动习惯等方面，以保持身体的健康，提高受孕几率。我们也要避免反复流产等透支孕力的行为，保护好自己的生育能力。