备孕妈妈的生活准则，温州不孕不育

孕育新生命是夫妻共同的旅程，宝宝的诞生是双方爱情的结晶，孕前准备工作至关重要。为了迎接健康的宝宝，备孕妈妈们必须遵循一些生活准则，而备孕不仅仅是妈妈的事情，爸爸也需要共同参与。

备孕守则第一条：戒酒

虽然抽烟喝酒的女性相对较少，但并不代表没有。在备孕期间，不孕不育的治疗与费用，无论男女，烟酒对人体的伤害都是无法忽视的。想要宝宝，双方都需要坚决戒酒。

备孕守则第二条：避免接触有害物质

科学研究显示，辐射、铅、X线等有害物质对生殖功能具有极大的损害。长期暴露在这样的有害环境中，不仅可能导致染色体异常，还会增加胎儿畸形和后期流产的风险。备孕期间要远离这些有害物质。

备孕守则第三条：保持适当运动

身体过胖或过瘦都不利于怀孕。适当的运动不仅可以保持身体健康、减轻压力，还可以为怀孕打下良好的基础。但切记，运动过量或过于激烈也不利于怀孕，每天30到45分钟的适度运动即可。

备孕守则第四条：规律且卫生的性生活

生殖道感染对精子活力有着极大的影响，就像将鱼养在污浊的水中一样。保持性生活规律和卫生至关重要。伴侣的生殖器卫生也不可忽视，以避免细菌带入生殖道。

备孕守则第五条：谨慎用药

备孕期间，应避免随意服用药物。平时服用避孕药的夫妇，在准备受孕前三个月必须完全停止服用，让身体恢复到正常的月经周期。如果患有慢性病，应在医生的指导下进行治疗和用药。从孕前三个月开始，妻子应每天补充微克的叶酸。

专家温馨提示：想要迎接一个健康的宝宝，至少需要提前三个月进行孕前准备。双方都要保证健康的生活方式，保持良好的作息和心态。做好孕前的检查，共同为宝宝的到来做好充分的准备。在这个过程中，不仅要关注身体的健康，还要共同学习关于孕育的知识，以更好地迎接新生命的到来。