剖腹产妇如何护理坐月子

产后护理：关注褥汗、皮肤、恶露、子宫、饮食与哺乳

产后，新妈妈们会面临一系列身体调整与护理的问题。在产褥早期，皮肤排泄功能旺盛，大量汗液排出，特别是在夜间睡眠和初醒时更为明显，但这并非病态，通常在一周内会自行好转。对于新妈妈们来说，保持皮肤清洁干燥十分重要，应摒弃传统的“坐月子”旧习，注意个人卫生。对于剖宫产的产妇，更要特别关注腹部切口皮肤的整洁，避免切口感染。

恶露的排出是产后正常的生理现象。恶露含有血液、坏死蜕膜等组织，随子宫蜕膜排出。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4至6周。产后的观察和护理中，要注意恶露的量、性质（气味、颜色）的变化，及时清洁外阴，保持外阴部的清洁干燥，可使用1：5000、0.2%新洁尔灭液擦洗外阴，每日2至3次。

子宫在胎盘娩出后也会发生一系列变化。宫底会逐日下降，产后一周缩至耻骨联合上，2周后完全缩入盆腔。每日可在同一时间手测宫底高度，了解子宫的复旧过程。

产后饮食也是护理的重要一环。为促进乳汁分泌，应摄入有营养、高热量、高蛋白的饮食，多吃汤、汁食物，并适当补充维生素和铁剂。产妇由于卧床时间较长，食物中缺少纤维素，肠蠕动减弱，容易发生便秘，因此应适当进食含纤维素的饮食或水果，以保持大便畅通。

在哺乳及乳房护理方面，提倡母乳喂养，废弃定时哺乳，推荐按需哺乳。乳汁不足时，应及时补充按比例稀释的奶粉。哺乳者要注意乳房的清洁，每次哺乳前要洗手，用温开水擦洗乳房及乳头。哺乳时可以采用舒适的姿势，以减少婴儿压迫所致的伤口。要注意托住乳房，保持乳腺导管的畅通，两侧乳房应轮流哺乳。

产后的护理需要关注多个方面，包括褥汗、皮肤、恶露、子宫、饮食与哺乳等。只有全面关注并正确护理，才能帮助新妈妈顺利度过产后恢复期。