细嚼慢咽习惯有助消化吸收

在四季更迭的岁月里，胃肠问题像一场顽疾，时常困扰着婴幼儿和他们的家长们。作为深圳市儿童医院中医科的专家，万力生主任为我们揭示了婴幼儿胃肠问题的多元成因，这其中既有饮食结构的失衡，也有饮食不规律、不卫生的影响。面对这些挑战，年轻父母们必须肩负重任，帮助婴幼儿从小养成良好的生活习惯，让宝贝们的胃得到精心呵护。

养胃、护胃是预防婴幼儿胃病的重中之重。那么，如何帮助婴幼儿养胃呢？我们需要注意以下几点：

要让婴幼儿保持规律的饮食。早餐是一天中最重要的一餐，绝不能忽视。饥一顿、饱一顿的生活习惯会对胃造成极大的伤害。胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌的高峰和低谷交替进行，为了及时消化食物，我们需要让婴幼儿按时就餐。

婴幼儿吃饭时不宜过快。食物进入胃后需要经过研磨、消化，形成乳糜状才能到达肠道。细嚼慢咽有助于增加唾液的分泌，使食物更好地被消化吸收。反之，如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接刺激胃黏膜，加重胃的负担，导致胃动力下降。

婴幼儿不宜吃得过饱。过量的食物不仅使胃的消化能力承受巨大压力，还可能导致更严重的疾病，如胃溃疡、胃穿孔等。

还需要警惕一些日常不良习惯对婴幼儿胃的影响。比如边玩边吃，会导致胃部供血不足，影响消化吸收，长期如此易引发慢性胃病。经常吃零食会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃得不到合理的休息。多吃生冷食物则易引发胃痛、消化不良等症状。

饮食卫生至关重要。食用不洁或变质的食物很容易引发胃肠疾病。许多药物都会损伤胃黏膜，如非甾体抗炎药物、皮质类固醇等激素类药物。服用这些药物时应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者配合胃黏膜保护药物。

作为父母，让我们携手为婴幼儿的健康护航，帮助他们养成良好的饮食习惯，让宝贝们的胃得到充分的关爱和保护。只有这样，我们才能为婴幼儿筑起一道坚实的健康屏障，守护他们茁壮成长。（责任编辑：徐蓓蓓 实习编辑：吕瑞琼）