上班族如何预防空调病 这么做可抵御空调病危害

夏日炎炎，人们纷纷寻找避暑之地，空调房成为了许多人的首选。长时间处于空调环境下可能会患上所谓的“空调病”。那么，如何预防空调病呢？让我们一起来探讨一下。

使用空调时，必须注意通风。建议每天定时开窗通风，让室内空气流通。每两周对空调进行清理，以保证空气质量。在开启空调时，不要将室温调得过低，与室外温差最好不要超过5度。夜间睡眠时最好关闭空调，避免受凉。

从空调环境外出时，应在阴凉处活动片刻，逐渐适应室外温度。长时间在空调室内的人，应多到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。大汗淋漓时，不要直接吹冷风，否则降温太快容易发病。

我们还应注意保持皮肤清洁卫生，经常出入空调环境的人，由于冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，因此应经常洗澡。

严禁在室内抽烟，并使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。考虑增置除湿剂，以防止细菌滋生。

空调病的危害也不容忽视。长时间处于空调环境下，容易感染微生物引发的疾病。温度设定过低，与室内温差大，一进一出容易感冒。我们要注意适度使用空调，做好预防措施。

只要我们合理使用空调，注意通风、保暖、卫生等方面的问题，就能有效预防空调病，享受健康的夏日生活。希望大家能够重视这个问题，保护好自己的身体健康。