孕妇如何预防流感 介绍预防流感7大绝招

冬季雾霾重重，流感高发期来袭，孕妇需特别警惕

随着冬季的到来，雾霾笼罩华北大地，使得流感高发期也随之而来。在这阴霾的天气中，患流感的人群与日俱增，尤其是老年人、孕妇、肥胖者以及患有慢性病的人群，更是需要提高警惕。其中，孕妇由于怀孕期间的抵抗力较弱，更是流感的高危人群。为了预防流感，孕妇在日常生活中需要注意以下几点：

雾霾天气尽量减少户外活动，尤其是剧烈活动。建议孕妇在室内适量活动，如做家务等。注意保持室内空气流通，避免室内外的温差过大。出门时，孕妇可以带上薄口罩，特别是到医院产检时更应注意。回家后要立即清洗面部及裸露的肌肤，以清除雾霾带来的污染。

孕妇由于代谢旺盛，往往感觉热，因此穿着较少。但在寒凉的时候，要注意保暖，戴帽子和围巾。特别是在室内出汗后外出时，应擦干汗水再出门。孕妇应注意穿着适时，避免在温差大的情况下忽视衣物调整。

孕妇的饮食也要注意。建议八分饱，少吃油腻膏肥的食物，注意饮食清淡。因为孕期胃肠被挤压，吃太多会增加胃肠负担。孕妇对缺氧较为敏感，应避免到超市、地铁、电影院等空间密闭、空气不流通的地方。

孕妇一旦发生感冒就要特别小心。发烧对胎儿来说是非常危险的，可能会影响胎儿的发育。如果孕妇有感冒的征兆，可以尝试用大葱和鲜姜煮水饮用，同时多喝水、好好休息。孕妇切忌熬夜，熬夜会明显降低抵抗力，容易导致感冒。

在这个冬季，让我们共同为孕妇的健康保驾护航，让她们度过一个平安、健康的孕期。