护肤品用量有讲究

教你做个气质高贵而优雅的女人无论你的容貌如何，年龄大小，只要你用心修炼，都能散发出独特的魅力。

目录：

护肤品用量有讲究

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护肤品用量有讲究

该省的地方要省：

1. 眼霜用量要适度，大约使用一粒绿豆大小的眼霜即可。涂抹太多不仅会造成眼周肌肤负担，还可能引发脂肪粒。脂肪粒的消除非常困难，何必自找麻烦呢？某些质地较油腻的眼霜不适合用作眼膜。

2. 精华素的用量也要控制。虽然精华素价格较高，但并非使用越多越好。过量的精华素可能会造成肌肤负担甚至损伤。持续、适量地使用适合的精华素是维护肌肤状态的关键。一次使用量约为1毛钱的一半。

3. 洗面奶并非越多越好。过度使用洗面奶不仅洗不干净，还会留下残留物导致肌肤问题。选择浓缩型洗面奶，只需一点点就能产生丰富的泡沫，有效清洁油脂和灰尘。洗面奶的用量要适中，如果是膏状的，大约使用小拇指第一指节的一半；如果是乳液状的，大约使用1块钱的2/3。

该大方的地方要大放异彩：

1. 爽肤水/保湿水要足够用量。这是最直接为肌肤补水、缓解干燥的产品。至少要保证拍满全脸，如果用量不足，反而会造成肌肤干燥。爽肤水的用量宁可多不要少，这是保养原则之一。如果是压嘴包装，至少要按压三下，保证化妆棉的2/3都是湿润的。

2. 卸妆油要充分乳化。卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量少则无法充分乳化，且卸妆时会造成皮肤摩擦产生皱纹。使用卸妆油时，要确保用量足够，让手指在皮肤上移动感到平滑无涩感。如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次；如果不是，则至少使用一元大小。

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日常生活祛痘小窍门大介绍

你是否曾为皮肤上的痘痘烦恼不已？别担心，日常生活中有许多小窍门可以帮助你有效祛痘。让我们一同来了解一下。

冰毛巾敷脸法是一种简单有效的方法。只需将干净的毛巾放入冰箱冷冻，然后敷在洗过的脸上即可。这种方法具有收敛镇静的效果，特别适合油性肌肤。

酸乳酪排便法也是一种不错的选择。每天喝鲜乳酪或酸奶，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常排便。如果加上绿茶粉，据说效果更佳。这样可以帮助加速毒素和油脂的排出，从而加快痘痘的消除。

还有鲜奶除痘法，每天享用一大杯鲜奶，持续一两个月，你会发现青春痘明显减少，痘疤也会逐渐消退。配合祛痘无痕组合套装使用，效果更佳。

黄连也是一种有效的祛痘中药。可以调水当面膜使用，或购买胶囊状的黄连吞服。但请务必咨询中药医师确定服用剂量。

想要皮肤水嫩，常吃九种食物是不错的选择。三文鱼中的OMGA-3脂肪酸能提高抗氧化酶的作用，防止皱纹产生。海带富含碱性维生素和矿物质，能调节血液中的酸碱度，降低血脂和胆固醇。胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化功效，能保护皮肤细胞，减少皱纹。肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能增强皮肤弹性。大豆中的维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。西红柿的胡萝卜素和番茄红素有助于皮肤细嫩平滑。

想要拥有水嫩的皮肤，除了注意日常护肤外，还需掌握一些祛痘小窍门并注重饮食健康。保证充足睡眠，均衡饮食，多摄取富含营养的水果和蔬菜，这样才能真正让皮肤焕发水嫩光彩。西红柿除了食用之外，还可以将其捣烂取汁，加入少许白糖后涂抹于面部。这种简单的外用方法，能让皮肤变得细腻平滑。

接下来要介绍的是西兰花。它含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成分，被誉为蔬菜界的。其独特的营养成分不仅能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性。无论是热炒、凉拌还是做汤，它都能保持其独特的口感和风味，是蔬菜中的佳品。

猕猴桃也是不可多得的护肤佳品。它富含维生素C，能有效抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，使肌肤保持白皙。它还有助于消除皮肤上的雀斑。尽管它的营养非常丰盈，但需要注意的是，脾胃虚寒者、经常性腹泻和尿频者以及月经血量过多和先兆流产的病人应慎食。

牛奶也是美容的绝佳选择。其中的铁、铜和维生素A能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。牛奶还有美白作用，历来被女性视为美容佳品。睡前半小时食用牛奶效果更佳。

对于有些人喝牛奶不消化的情况，建议逐渐加量适应。牛奶也可以直接用于护肤，但需注意有些人可能会出现过敏反应。这些天然食材都是护肤的好帮手，它们能够为我们带来健康和美丽。