测测你是否是酸性体质？

健康人的体液应该呈现出微弱的碱性状态，PH值维持在7.35至7.45的范围内。在现代生活的节奏中，由于不良的生活习惯和外界环境的压力，我们的体质渐渐向着酸性方向发展。当体液PH值低于7.35时，我们进入了酸性体质的状态。

酸性体质的人常常感到疲劳、精神不振，容易感冒，并伴随腰背痛、头晕眼花及耳鸣。手脚发凉，情绪过于敏感、焦躁。医学研究已经证实，当人体倾向酸性时，人体细胞的功能会减弱，导致废物无法顺利排出，使得肾脏和肝脏承受额外的负担，新陈代谢减缓，各器官功能逐渐减弱。

这种体质的转变是由哪些不良生活方式导致的呢？

紧张的工作节奏和巨大的心理压力是其中一大原因。在快节奏的现代生活中，人们常常处于高压状态，无法放松身心。

过度的烟酒摄入也是重要的影响因素。和酒精会对身体产生负面影响，干扰正常的生理过程。

缺乏户外活动和锻炼也会导致体质变酸。运动有助于身体排毒，促进新陈代谢，缺乏运动则会使身体机能下降。

生活不规律、经常熬夜以及不吃早餐也是酸性体质的诱因。这些行为会扰乱身体的正常节奏，影响身体的自然平衡。

饮食不均衡也是导致酸性体质的重要原因。偏爱肉类和油腻食物会使身体偏向酸性，因为这些食物在消化过程中会产生酸性物质。

在这个信息交织的时代，我们应该更加关注自己的生活方式，调整不良习惯，保持身体的酸碱平衡，这样才能拥有更健康的生活。 （实习编辑：简燕娴）