糖尿病人应如何选择甜食？

甜味的诱惑对于喜欢甜食的患者来说难以抗拒，生活中的每一分每一秒似乎都充满了对甜食的渴望。他们却担心吃甜食会对健康造成影响，这种矛盾心理让许多患者倍感困扰。其实，病人不必过于担心，现代的代糖食品为他们提供了两全其美的选择。

代糖食品不仅具有甜蜜的口味，还无需担心摄入糖分所产生的能量问题。这些食品中的甜味剂并非真正的糖，而是能够带来甜味却不产生或几乎不产生能量的物质。对于渴望享受甜味的患者来说，适量食用代糖食品是安全的。目前市面上除了常见的甜菊糖外，还有许多其他类型的代糖甜味剂，患者可以在医生的指导下进行选择。

对于那些用主粮制作的糕点、饼干、点心等食品，患者在食用时需要注意减少相应的主食量。奶制品（冷饮）也应计入每日的饮入量中。在烹饪过程中使用阿斯巴糖时，需要注意在熄火后再加入食物中，因为阿斯巴糖不耐高温，高温会使其降低甜度或失去作用。

水果是另一种天然甜蜜的来源，其中含有多种天然糖（果糖、葡萄糖、蔗糖）。对于糖尿病患者来说，在血糖控制良好的情况下，可以适当食用水果。需要注意将水果的营养值计入每日摄入营养总值中。每日水果的摄入量应该限制在200克以内，最好在两餐之间食用，以避免血糖波动过大。如果血糖控制不理想，或者对甜食有极大的渴望，那么代糖制品将是更好的选择。

无论是代糖食品还是水果，都可以为喜欢甜食的患者带来甜蜜的享受。只要注意适量食用和合理搭配，就能让甜蜜与健康并存。