掌握养生之道 预防冬季三大眼病

随着冬季的寒风凛冽扫过大地，眼健康专家特别提醒，冬季不仅是心脑血管疾病的高发期，也是眼疾“三大主力军”闭角型青光眼、眼病和冬季干眼症的活跃时段。在这个季节里，我们需要掌握科学的养生方法，将冬季眼病拒之门外。

对于闭角型青光眼患者来说，冬季的寒冷刺激可能引发疾病的急性发作。患者可能会出现双眼通红、头痛欲裂、恶心欲吐的症状。这种病容易被误判为肠胃炎或其他疾病。当气温骤降时，患者的瞳孔可能会放大，导致房角突然关闭，房水流出受阻，眼压升高，从而引发青光眼。医生建议患者注意保暖，适当运动促进血液循环，保持平和乐观的心态，并定期进行眼科检查。

不仅如此，冬天眼睛也会“中风”，也就是视网膜血管阻塞，俗称“眼中风”。患有高血压、糖尿病等心血管疾病的患者在冬季由于突然受寒，可能导致血管痉挛，从而引发眼中风。眼科专家强调，眼中风的抢救黄金时间是90分钟。超过这个时间，视网膜神经组织可能会遭受不可逆的损伤。有心血管病史的人如果出现单眼无痛性视力下降甚至无光感，尤其是曾有一过性黑的人，应立即就医。

冬季普通门诊还会迎来干眼症大军。专家建议，除了常规的治疗方法如使用人工泪液、针灸、热敷、按摩等，日常生活中的养生同样重要。在空调房间中放一盆绿色植物，喝热水时对着杯口吹气，让温润的水汽滋润眼球。多食用柑橘类水果，适量补充鱼和鸡蛋以及富含的食物也有助于缓解干眼症状。

结合中医与西医的治疗方式，我们能更有效地对抗冬季眼疾。在寒冷的冬季，让我们携手科学养生，保护好我们的双眼，迎接一个健康、明亮的未来。