久坐族为什么容易得糖尿病

现代职场人，特别是那些每日沉浸在脑力劳动中的工作者，似乎已经习惯了将大部分时间绑定在电脑前。仿佛工作的坐标就是那把椅子，时间的沙漏在这里静静流淌，滴答滴答，伴随着键盘的敲击声。这长时间的久坐，正成为他们健康的新威胁。

长时间久坐，不仅可能引发一系列的健康问题，如腰颈椎疾病等，还可能让你的新陈代谢减缓，身体逐渐陷入亚健康状态。这是一种在忙碌与压力之间，身体发出的无声警告。

相比于站立时的全身肌肉活跃，坐着似乎是一种更为“懒惰”的生活方式。站立时，我们的背部、肩部和腿部肌肉都在积极参与，而坐下则让身体进入了一种休眠状态。在这种状态下，身体的各个部位似乎都陷入了沉寂，不再有活力。

久坐族的日常工作压力大，生活节奏混乱，昼夜颠倒。在这样的生活状态下，身体很容易陷入亚健康状态。你可能会感到疲劳、失眠、焦虑等症状。由于生活不规律，可能会导致拮抗激素分泌不足，胰岛功能受损，进而引发糖代谢失调。这些都是身体发出的警告信号。

许多久坐族的生活饮食习惯也不容忽视。过多的高脂肪、高糖、高蛋白食物，缺乏运动，这些都可能导致体内脂肪积聚，最终可能发展为糖尿病。尤其是有“将军肚”的年轻人，更应该警惕糖尿病的风险。

研究显示，每三个糖尿病患者中，就有一个不知道自己已经患病。糖尿病的一些典型症状，如多饮、多尿、多食、消瘦、易疲劳、烦躁等，在青壮年中往往被忽视，被认为是劳累所致。这些症状可能就是糖尿病的警钟。

无论工作多么繁忙，我们都应该关注自己的身体状况。定时休息，适当运动，保持良好的生活习惯，这些都是预防疾病的关键。不要等到身体出现问题才后悔没有早点关注健康。因为，健康就是最大的财富。